Um estudo recente descobriu que a hora mais stressante do dia acontece de manhã. Investigadores conseguiram apurar ao minuto qual a hora mais stressante do dia e quais os principais stresses do dia. Perto de duas mil pessoas foram inquiridos via OnePoll para determinar como e quando os adultos se sentiram mais stressados. O estudo da Rescue Remedy descobriu que a hora mais stressante do dia é às 7h23. No que se refere ao primeiro stress do dia, este acontece por volta das 8h18. Cada pessoa vive, em média, três momentos stressantes por dia. “Muitas vezes, quando pensamos em stress, pensamos em acontecimento grandes, mas a pesquisa mostra o impacto que pequenas situações podem ter impacto nosso humor diário”, disse Zuzana Bustikova, porta-voz da Rescue Remedy.

Principais stresses do dia a dia

– Ficar preso no trânsito;

– Derramar algo na roupa;

– Deixar cair e partir algo;

– Acordar tarde;

– Derramar algo no tapete.

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“Sabemos que uma noite mal dormida pode prejudicar o dia todo e dias desafiantes muitas vezes podem resultar em noites em branco. A pesquisa confirmou que o cansaço (46%), uma noite de sono interrompida (36%) e um dia agitado no trabalho (33%) estavam entre as principais causas. O estudo constatou que 35% das pessoas concordaram que pequenos stresses são apenas uma parte da vida. De facto, 41% afirmam que ficaram acordados à noite ou tiveram o sono interrompido devido a aborrecimentos quotidianos – mulheres (50%) mais do que homens (32%). Caminhar, ouvir música e passar algum tempo sozinho ajuda as pessoas a melhorar o humor.

Foto: Pexels

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