Muitas são as pessoas que optam pelas bebidas energéticas na hora de treinar. Aliás, há mesmo quem recorra a estas com uma solução para acabar com aquela preguiça que teima em não desaparecer. Mas será que sabe que existem outras opções que poderá ter em mente quando lhe falta a energia? É aqui que entra o chá verde.

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“É uma bebida que possui a combinação única de duas substâncias: cafeína e teanina”, começa por dizer Renata Bressan, em declarações ao site brasileiro Delas. “A primeira é conhecida pela sua influência na sensação de alerta e atenção”, acrescenta a nutricionista que faz parte do departamento de nutrição da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica.

“Já a segunda é um aminoácido que tem mostrado bons resultados em pesquisas relacionadas com a melhoria do humor e da cognição. Além de ter resultados preliminares promissores na redução da pressão arterial”, explica Renata Bressan. A isto junta-se outra qualidade. É que o chá verde é uma excelente opção para prevenir a desidratação durante a prática de exercício físico.

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Texto: Bruno Seruca; Fotos: Shutterstock

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