Katia Aveiro tem enfrentado uma luta constante com o corpo, mas essa batalha pode estar a chegar ao fim! A irmã de Cristiano Ronaldo recorreu ao Instagram para revelar como perdeu 20 kg em apenas quatro meses.

“Não mostrei muito sobre o processo, sim falei uma ou outra vez sobre a disciplina que eu estava a construir, mas algumas vezes tive medo de recuar e de falhar, por conta da pressão ou até medo de desiludir a mim própria, felizmente consegui, e sim perdi 20 kg desde fevereiro”, começou por escrever.

“Vão dizer que fiz cirurgia, vão dizer que fiz uso de remédios e afins mas nunca irão dizer que foi mérito que foi esforço e dedicação… Mas querem saber de uma coisa, não tou nada preocupada com isso”, garantiu.

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“Fechei a boca me reeduquei fiz e faço jejum intermitente tdos os dias, cortei o glúten e lactose saí do sedentarismo e me movimentei, tenho mais saúde, mais agilidade e menos 20 kg, meu corpo encontrou a memória dos tempos saudáveis e definidos. Estou feliz comigo mesma. E com um orgulho do caraças”, explicou.

A filha de Dolores Aveiro está a ser acompanhada por um profissional de nutrição e, tal como Cristina Ferreira e Catarina Furtado, experimentou a técnica do jejum intermitente de 16 a 18 horas diariamente. Além disso, treina com bastante frequência e bebe muita água.

“Se não puderes faz caminhadas sobe e desce escadas desde que te movimentes, nada será em vão”, motivou os seguidores, no fim do post.

Katia Aveiro perde 20 kg em 4 meses

Texto: Luís Sigorro; Fotos: Redes Sociais/Impala

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