10 comportamentos que fazem mal ao cérebro e que são comuns a muitas pessoas
Existem comportamentos aparentemente inocentes que acabam por ser prejudiciais para o cérebro. Como é o caso dos 10 de que iremos falar, que são bastante populares.
Quando o tema é ficar em forma, muitas são as pessoas que pensam imediatamente no aspeto físico. Ficam preocupadas com o número de treinos por semana. Com as horas passadas no ginásio a levar pesos ou a correr numa passadeira. Nos quilos que podem eventualmente ter a mais. O que faz com que se ignore algo fundamental: o cérebro.
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Fica a pergunta: preocupa-se com a saúde do seu cérebro? Em saber se tudo está bem? Pois bem, com um breve questionário irá ficar a saber se tudo está bem na cabeça. Para isso, só necessita de responder a dez perguntas. Que foram partilhadas como The Sun por Hana Burianová. Que é uma professora de neurociência que trabalha com a marca de suplementos Healthspan. Segundo a especialista, existem 10 comportamentos que prejudicam o cérebro.
10 comportamentos prejudiciais para o cérebro
1 – Passar muito tempo no sofá;
2 – Abusar nos alimentos ricos e açúcar e também na junk food;
3 – Socializar pouco;
4 – Abusar nas bebidas alcoólicas e de forma regular;
5 – Ter por hábito fazer muitas tarefas ao mesmo tempo;
6 – Passar demasiado tempo com pessoas que sugam energia;
7 – Comer pouco peixe;
8 – Ter falta de vitaminas do complexo B;
9 – Ouvir música excessivamente alta;
10 – Estar sempre online e disponível.
Agora, é só perceber o que está a fazer de forma errada e corrigir a bem da saúde do cérebro.
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Texto: Bruno Seruca; Fotos: Shutterstock
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