#17 | Melhore a sua vida: Este fruto ajuda a combater a depressão

Existem várias formas de combater a depressão. Não descurando a importância do acompanhamento médico, há um fruto que pode ajudar a combater a tristeza. Para além de outros benefícios, o abacate é um anti-depressivo natural.

O abacate ajuda a aumentar os níveis de serotonina no cérebro. A serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro, estabelecendo comunicação entre as células nervosas. Este hormônio regula o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade e funções intelectuais. Por isso, se aumentar os níveis de serotonina no seu corpo vai inevitavelmente sentir mais feliz, equilibrado e motivado.

Coma um abacate por dia e vai ver a vida com outros olhos, mais felizes pelo menos.

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