Não suba mais os níveis de açúcar comendo isto ao pequeno almoço
Especialistas recomendam a ingestão de ovos ao pequeno almoço para reduzir níveis de açúcar no sangue, especialmente para quem sofre de diabetes.
Pequeno almoço pede ovos, diz a Associação de Diabetes Norte-Americana. O alimento é rico em proteínas e tem perto de meio grama de carboidratos. Isto permite que os níveis de açúcar não aumentem e prejudiquem a sua saúde.
Um ovo, consoante o tamanho, pode entre seis a sete gramas de proteína ou até 13 gramas. A proteína permite sentir-se saciado depois de ingerir uma refeição. Abranda o ritmo da seu sistema digestivo e de extração de glucose. Isto é importante para o pâncreas de quem sofre diabetes de tipo 2 pois não produz insulina em quantidades suficientes ou as células que contém no organismo não reagem à pouca insulina existente.
Especialistas recomendam que se coma dois ovos por dia ao pequeno almoço
A diabates tipo 2 provoca uma subida abrupta dos níveis de açúcar no sangue e requer uma verificação regular desses índices. Especialistas recomendam que se coma dois ovos por dia ao pequeno almoço, mas até três é considerado saudável. Porém, ovos em excesso podem afetar o fígado.
LEIA MAIS: Tubarão de 3 metros e com 450kg apanhado em Sesimbra [fotos e vídeo]
Siga a Impala no Instagram
