Lavar as mãos corretamente demora entre 40 a 60 segundos e pode reduzir significativamente a propagação de bactérias nocivas que podem ser responsáveis pela diarreia, vómitos e outras infeções. No âmbito do Dia Mundial de Lavar as Mãos, que se assinala esta terça-feira, 15 de outubro, é importante relembrar a diferença que este gesto pode fazer no dia a dia da população.

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Todos os dias, as mãos estão expostas a todo o tipo de bactérias e, por mais simples que pareça, a correta higiene das mãos é uma das melhores formas de prevenção de doenças. O Centers for Disease Control and Prevention, entidade que atua na área da proteção da saúde pública e segurança da população nos EUA, reconhece a lavagem das mãos como o método mais eficaz para ajudar a impedir a propagação de doenças a nível mundial.

Momentos essenciais em que deve lavar as mãos

É uma boa prática lavar as mãos frequentemente ao longo do dia, mas deve certificar-se que o faz nestes momentos essenciais: depois de usar a casa de banho; antes, durante, e depois de preparar comida; antes das refeições; depois de assoar o nariz, de tossir, ou de espirrar; depois de mexer no lixo; depois de tocar em animais ou mexer em resíduos de animais; antes e depois de cuidar de alguém que está doente ou ferido; entre outros.

A Dettol indica quais as técnicas para uma boa lavagem das mãos:

1. Molhe as mãos com água corrente morna
2. Ensaboe as mãos
3. Esfregue as mãos juntas (e distantes da água)
4. Esfregue, separadamente, os dedos
5. Esfregue as unhas na palma das mãos
6. Esfregue a parte de trás de cada mão
7. Enxague com água corrente limpa
8. Seque com uma toalha limpa ou uma toalha de papel

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