O tabaco surge de uma planta chamada Nicotiana Tabacum que é uma substância estimulante. O tabaco encontra-se sob a forma de cigarro, charuto, cachimbo e tabaco de mascar. O tabagismo é a dependência física e/ou psicológica do consumo de nicotina, é uma das principais causas evitáveis de doença e morte precoce. Na Europa, segundo a Organização Mundial da Saúde, o tabagismo é responsável pela morte de cerca de um milhão e 200 mil pessoas por ano.

As doenças associadas ao consumo de tabaco

• 97% do cancro na laringe;
• 90% do cancro do pulmão;
• 85% da bronquite e enfisema;
• 30% das mortes por cancro;
• 50% do cancro de pele;
• 25% das mortes por doença cardíaca;
• 25% das mortes por acidente vascular cerebral;
• Risco acrescido de infertilidade

O tabaco também afeta a saúde das pessoas que convivem com o fumador, as quais também correm riscos, sobretudo a nível cardiovascular e respiratório. Está também na origem da transmissão de modelos sociais pouco saudáveis: um pai que fuma terá dificuldade em evitar que o filho lhe copie o hábito. Após deixar de fumar, o risco de desenvolver doenças é igual ao de um não fumador. Cinco anos depois, o risco de ter um acidente vascular cerebral (AVC) passa a ser igual ao de um não fumador. Segundo estudos, 15 anos depois, o risco de doença coronária é também igual a alguém que nunca fumou. Ao deixar de fumar:

• melhora a capacidade pulmonar e respiratória;
• diminui a tosse pela manhã;
• melhora a sensação do olfato e paladar;
• aumenta a energia e bem-estar;
• poupa dinheiro;
• melhora a saúde oral;
• diminui o risco de morte prematura;
• vive, em média, mais 10 ano;
• diminui, para metade, o risco de doença cardiovascular;
• diminui o risco de contrair cancro e doenças respiratórias;
• diminui, em metade, o risco de contrair cancro da boca e do esófago, ao fim de 5 anos sem fumar, e o risco de contrair cancro do pulmão, após 10 anos sem fumar.

Os cigarros eletrónicos

Em relação aos cigarros eletrónicos, existe referência que a sua nicotina não provoca problemas respiratórios, mas esta nicotina mantém a dependência da substância, o que interfere negativamente na cessação tabágica definitiva. Embora o vapor produzido pelos cigarros eletrónicos seja quimicamente menos complexo e potencialmente menos nocivo do que o fumo do tabaco ou do que o vapor do tabaco aquecido, não é isento de riscos, quer para os consumidores, quer para os não consumidores expostos em locais fechados.

Como os cigarros eletrónicos são relativamente recentes, os seus efeitos na saúde não são ainda integralmente conhecidos, continuando em investigação. Não corra riscos! Cuide da sua saúde: deixe de fumar. É difícil, mas possível: com determinação, força de vontade e muitas vezes, o recurso a consultas especializadas, medicamentos ou produtos de saúde específicos.

Dificuldades em deixar de fumar? Conheça as melhores apps
Quem fuma tem duas vezes mais probabilidades de ter um AVC do que um não fumador. Para além disso, fumar 20 cigarros por dia aumenta em seis vezes a probabilidade de sofrer um AVC e duplica o risco de morte. Saiba quais são algumas das apps que o poderão ajudar neste longo e difícil percurso. (… continue a ler aqui)

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