férias 5 dicas simples para manter um estilo de vida saudável
Adotar um estilo de vida saudável pode ser mais simples do que imagina
Ser saudável não tem, necessariamente, que dar trabalho. Não precisa de preparar uma refeição altamente elaborada, quando apenas uma dúzia de peças de fruta podem ser o suficiente para o saciar. Também não precisa de passar duas horas preso no ginásio, quando se pode exercitar fazendo algo que gosta – andar de bicicleta, por exemplo, ou praticar um desporto qualquer. Tendo mais tempo livre, até pode planear melhor as coisas para irem mais de acordo com os seus gostos.
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