Emagrecer pode ser uma batalha inglória. Os resultados demoram a aparecer (quando aparecem) e um comportamento um pouco desviante da dieta pode deitar todo um trabalho para trás por água abaixo. E o pior é que esse deslize pode não ser tão evidente como seria de esperar.

Não falamos por exemplo de um dia em que não resistiu a fazer uma folga à dieta. Falamos de comportamentos/condições que, sem saber, vão fazer com que a desejada perda de peso não aconteça. O site Eat This, Not That! apresenta três motivos que podem justificar o facto de não estar a conseguir perder peso.

Não consegue emagrecer? Estes podem ser os motivos:

Stress. O stress provoca um aumento no cortisol, que pode por sua vez destróoi fibras musculares e prejudica o metabolismo do açúcar no sangue. O segredo? Relaxar.

Rotina hormonal. Segundo um estudo de 2011, publicado no New England Journal of Medicine, restringir calorias e perder gordura corporal pode desregular a insulina e outras hormonas. Isto provoca um aumento da vontade de comer e uma redução do metabolismo.

Cuidado com as alergias. Vários estudos lançados nos últimos anos sugerem que existe uma ligação entre a obesidade infantil e as alergias alimentares. Assim sendo, elimine as sensibilidades alimentares antes de iniciar uma dieta.

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