Com o isolamento imposto pela pandemia da Covid-19, são muitos os casais se veem forçados a passar largas horas com o parceiro. Uma tarefa desafiante para muitos deles. Não que tenham alguma dúvida quanto a sentimentos, mas jamais estão habituados a passaram dias a fio – sem pausas ou interrupções – com a cara-metade. Esta situação, talvez  aliada à insegurança, ao medo e à ansiedade do contexto social em que vivemos, acaba por criar alguma tensão entre os casais.

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Especialista dá~lhe algumas dicas para a sua relação não perder a chama

Catarina Mexia, psicóloga e especialista em Terapia Familiar, dá-lhe dicas para superar esta questão do isolamento sem deixar cair a chama, ‘afogando-se’ numa rotina desnecessária.

1 – Partilhar Sonhos – Pode parecer estranho falar em sonhos e projetos quando esta pandemia veio adiar ou inviabilizar os de muitas pessoas. Contudo, sonhar é uma característica inerente ao ser humano e fonte de esperança. Quando partilhamos sonhos, mesmo que comedidos pela imposição da atual situação, estamos a envolver o outro no nosso mundo, a comunicar-lhe esperança e , quem sabe, a divertir-nos deixando a imaginação voar!;

2. Use e abuse do Humor – Seja seu ou importado de séries ou filmes, o humor é uma das formas de ultrapassar tempos de incerteza. Partilhar momentos divertidos, coisa que procuraríamos fazer numa saída ao cinema, pode ser posto em prática em casa. Os jogos de tabuleiro, com amigos on-line, são também uma forma interessante de nos divertirmos;

3. Não descure a intimidade do casal – Sabemos que esta proximidade tantas vezes desejada, não está a ocorrer num resort paradisíaco longe de todas as preocupações, mas a vida íntima do casal, que não é só sexo, pode ser fonte de prazer. Aproveite para aprender a explorar o corpo do outro, a conhecer as suas zonas erógenas, as suas necessidades, agora, sem pressa. A intimidade física, o toque não sexual, ajudam a que sentimentos de rejeição não se instalem;

4. Sorrir, preocupar-se com o outro, cuidar dele pode ser um esforço, mas fará toda a diferença nesta situação de reclusão forçada;

5. Tolerância e gratidão – Este é o momento certo para aceitar que o outro não é perfeito e que também nós cometemos erros e nem sempre temos razão. Assumir a nossa responsabilidade num conflito, ter a iniciativa de pedir desculpa e iniciar um diálogo construtivo no sentido do entendimento, é muito importante. A ciência mostra-nos que o ato de prestar atenção às coisas positivas no outro e comunicar o nosso apreço por elas, é uma das características dos casais com relações bem conseguidas. Reforce o lado positivo do outro e da relação.

Texto: Carla S. Rodrigues;  Fotos: pixabay

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