Se beber um copo de sumo de laranja reduz o risco de desenvolver esta doença
Um grupo de investigadores revela que se beber um copo de sumo de laranja por dia, pode reduzir em 50% o risco de desenvolver esta doença.
Um grupo de investigadores norte-americanos revela, num estudo feito com 28 mil homens, ao longo de 20 anos, que um copo de sumo de laranja por dia pode reduzir em 50% o risco de desenvolver demência.
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O objetivo deste estudo era examinar o efeito do consumo de fruta e vegetais na função cognitiva. Os resultados permitiram verificar que os indivíduos que beberam um copo de sumo diaramente apresentaram em média uma percentagem 47% menor de virem a sofrer de problemas de memória, seguir instruções ou de se orientarem em áreas que lhes eram familiares.
A líder do estudo afirma que o consumo a longo prazo de vegetais, fruta e de sumo de laranja «pode ser benéfico».
A Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, que desenvolveu a pesquisa, questionou os homens – com uma idade média de 51 anos – a cada quatro anos acerca do seu consumo de frutas e vegetais, revela a publicação britânica MailOnline.
O grupo que ingeriu mais vegetais consumiu cerca de seis porções diárias, uma chávena igualando uma porção. Já o grupo com o menor consumo comeu apenas duas doses diárias.
De modo semelhante à fruta, o grupo principal consumiu cerca de três porções por dia, comparativamente ao grupo que menos ingeriu.
Os homens foram submetidos a testes de memória e raciocínio quando atingiram os 73 anos. Foi-lhes perguntado se se recordavam ou não de acontecimentos recentes e de itens nas suas listas de compras.
Sumo de laranja desenvolve funções cognitivas
O consumo de fruta não pareceu ter uma grande influência nos problemas cognitivos moderados, já beber sumo de laranja teve esse efeito positivo.
O estudo, publicado no periódico científico Neurology, revelou que apenas 6,9% dos indivíduos que beberam sumo de laranja começou a ter problemas cognitivos.
«O papel protetivo associado ao consumo regular de sumo de fruta foi sobretudo observado entre os homens mais velhos», afirma um dos investigadores.
«Tendo em conta que o sumo de fruta apresenta geralmente um alto teor de calorias devido à presença de açúcares concentrados da fruta em si, é melhor consumir não mais do que um pequeno copo por dia», alertou.
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Texto: Redação WIN - Conteúdos Digitais
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